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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、  莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。